Entraînements
тренировка груди
Auteur: askat ergali uly
Début
Série 1
1 round
30
rep
Pompes
repos: 180 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 180 sec
Série 2
1 round
29
rep
Pompes
repos: 180 sec
19
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 180 sec
Série 3
1 round
28
rep
Pompes
repos: 180 sec
18
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 180 sec
Série 4
1 round
27
rep
Pompes
repos: 180 sec
17
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 180 sec
Série 5
1 round
26
rep
Pompes
repos: 180 sec
16
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 180 sec
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