Entraînements
грудь своя программа
Auteur: Денис
Début
Série 1
4 rounds
20
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
10
rep
Close triceps position push-ups
repos: 30 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Bench dips
repos: 30 sec
15
rep
Incline Push-Ups
repos: 30 sec
30
Sec
Static push-up hold
repos: 30 sec
уфффуууффф
Envoyer