Entraînements
Грудь масса
Auteur: Денис
Début
Série 1
3 rounds
6+
rep
One-Arm Push-Up
6+
rep
One-Arm Push-Up
repos: 120 sec, après la série 180 sec
Série 2
3 rounds
6+
rep
x
20
kg
Pompes
repos: 120 sec, après la série 180 sec
Série 3
3 rounds
8+
rep
Decline Push-Ups
repos: 120 sec, après la série 180 sec
Série 4
3 rounds
12
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 120 sec, après la série 180 sec
Збс
Envoyer