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Entraînements
Killer груди
Auteur:
Апож
Забивает грудь
Début
Série 1
1 round
25
rep
Pompes
repos: 30 sec
25
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
25
rep
Knuckle Pushups
repos: 30 sec
25
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
20
rep
Dive Bomber Push-Up
repos: 30 sec
35
rep
Incline Push-Ups
repos: 30 sec
35
rep
Decline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 2
2 rounds
25
rep
Pompes
repos: 30 sec
25
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
25
rep
Knuckle Pushups
repos: 30 sec
25
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
20
rep
Dive Bomber Push-Up
repos: 30 sec
35
rep
Incline Push-Ups
repos: 30 sec
35
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec, après la série 60 sec
Апож
топ
03-04-2021
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