Entraînements
ноги
Auteur: Нызам Нызамов
Début
Série 1
1 round
30
Sec
Squats
repos: 10 sec
30
Sec
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 10 sec
30
Sec
Jump squats
repos: 10 sec
30
Sec
Lunge Jump
repos après la série: 30 sec
Série 2
1 round
30
Sec
Squats
repos: 10 sec
30
Sec
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 10 sec
30
Sec
Jump squats
repos: 10 sec
30
Sec
Lunge Jump
repos après la série: 30 sec
Envoyer