Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 113
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
35
rep
Pompes
repos: 60 sec
49
rep
Pompes
repos: 60 sec
45
rep
Pompes
repos: 60 sec
45
rep
Pompes
repos: 60 sec
55+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ок
последний подход сложно идет
Отжимался на улице✊
отжимания 24 августа день
ужас!
быстрая тренировочка как небольшой тестик. Хочу себя проверить, оказалось не очень трудно. Пройду дальше!
В последнем подходе 85 отжиманий.
в последнем подходе добавила 30 сек. выполнила с отдыхом в 5 сек 38+18
ок
Тяжело раз в неделю отжиматься. Трудно далось отжимание. Почти перед каждым добавляла время. потом ещё три дополнительных отжимания добавила 39,35,35 раз. итого должно получиться 338 раз
Envoyer