Entraînements
грудь,руки
Auteur: Akim228

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Début
Série 1
1 round
8
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
8
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
8
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
8
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
8
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
8
rep
Pompes
repos: 30 sec
8
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
5
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
4
rep
Pompes
repos: 30 sec
3
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
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