Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 94
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
19
rep
Pompes
repos: 45 sec
19
rep
Pompes
repos: 45 sec
23
rep
Pompes
repos: 45 sec
23
rep
Pompes
repos: 45 sec
19
rep
Pompes
repos: 45 sec
19
rep
Pompes
repos: 45 sec
22
rep
Pompes
repos: 45 sec
37+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
вввв
норма
The end
Между подходами с "+", "-" добавлял 30 секунд
класс!
Спасибо, мгновенный результат
День второй
тяжко , но приятно)
ок
тяжко 19,19,23,23,19,19,22,45три минуты отдохнула +,20
ok
5 дней не отжималась. тяжко. сделала норму и ещё добавила после последнего 10,10,10,7)) всего 218. качество страдает.
Envoyer