Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 85
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
27
rep
Pompes
repos: 60 sec
29
rep
Pompes
repos: 60 sec
25
rep
Pompes
repos: 60 sec
25
rep
Pompes
repos: 60 sec
35+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
montrer plus
ок
отлично
круто ??
отлично
хорошо но требоіалось больше отдыха
Классно
ROAD TO DREAM!!!
Пішло навантаження...
Последний не вытянул. Повторить на свежую голову
круто
последний подход под 35 еле как
От силы последние дожал
пиздец
ок
29,29,25,25,38. 60 сек отдых. при последнем отжимании три раза становилась домиком после 25. Все норм. Кажется , что могу и больше
-8 (27)
тамам
27,29,25,25,35.- 4 мин.отдыха 20,12= 173. перед пятым подходом отдыхала 2 минуты . отжималась четко. без домиков. !!!
тренировка проходит успешно
27, 25,,15,10, 13,12, 10,10,15,5. между отжиманиями отдыхала по 2-3 минуты. месяц не отжималась по программе. тяжко
Envoyer