Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 29
Rate: 5.0star
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
8
rep
Pompes
repos: 60 sec
9
rep
Pompes
repos: 60 sec
7
rep
Pompes
repos: 60 sec
7
rep
Pompes
repos: 60 sec
8+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
montrer plus
легковато
легко
очень устали руки
Тяжело, сразу после 1 подхода трудно прямо держать спину и правильную стойку (((
отлично
думал будет проще
💪🏻👍🏻
два хорошо
👶
Все силы
Закончила данный день марафона на данном круге.)
3кг
Изи
🔥
в последнем 30р
16
Со 2 подхода тяжело
Сегодня суммарно меньше, но все согласно предложенному плану тренировки.
🦾
сложно да же с понижением интенсивности
Envoyer