Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 19
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
8
rep
Pompes
repos: 120 sec
10
rep
Pompes
repos: 120 sec
7
rep
Pompes
repos: 120 sec
7
rep
Pompes
repos: 120 sec
10+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
montrer plus
супер
Весело
Класс
хорошо
6 раз легко
фуххх
fjj
ухх...хорошо
пропуск 2 дня. дополнительный подход +10 раз
Харош!
💪🏻👍🏻
Пропустил один день, плохо размялся. Восстанавливают исправляюсь. Трудно было.
33р
15+
Закончила данный день марафона одним подходом, крайние повторы в сете - узким хватом, как обычно.)
отжалась в целом 62. 10,12,11,11,18.
2кг
🔥
Зашла хорошо
юхуу
Envoyer