Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 5
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
4
rep
Pompes
repos: 120 sec
5
rep
Pompes
repos: 120 sec
4
rep
Pompes
repos: 120 sec
4
rep
Pompes
repos: 120 sec
5+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
montrer plus
Важко для початку
круто . сегодня за день сделала три первых дня тренировок!!!отжимаюсь качественно.последним подходом 12 раз.
Сложно но смог
80%
тежеловато но впринцепе нормально
💪🏻👍🏻
good
Сделала 22 повтора, последние пять - узким хватом. Не устала.
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
начало положено
жестко и мощно
Отличная треннировка
важко
круто
последний подход 5+ - сделал 10 отжиманий
льогко
10
Всё хорошо
of course talent without work is nothing
Envoyer