Entraînements
верх
Auteur: Евгений Иванов
Début
Série 1
3 rounds
30
rep
Pompes
repos: 30 sec
9
rep
Tractions
repos: 30 sec
15
rep
Concentration Curls
repos: 30 sec
15
rep
Dumbbell Flyes
repos: 30 sec
9
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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