Entraînements
Гб
Auteur: Дмитрий sat
Début
Série 1
1 round
10
Sec
Échauffez-vous
10
rep
Close grip chin-ups
repos: 45 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 45 sec
20
rep
Close triceps position push-ups
repos: 45 sec
15
rep
Bench Dips
repos après la série: 60 sec
Série 2
3 rounds
10
rep
Close grip chin-ups
repos: 10 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 10 sec
20
rep
Close triceps position push-ups
repos: 10 sec
20
rep
Bench Dips
repos: 45 sec, après la série 60 sec
Надо стараться
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