Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
04-11-2020, ср, 16:10
Author:
Андрей
Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
6
Voimassaolo
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Voimassaolo
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
6
Voimassaolo
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Voimassaolo
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
6
Voimassaolo
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Voimassaolo
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
6
Voimassaolo
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Voimassaolo
Dips + knee raises
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
10
Voimassaolo
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
10
Voimassaolo
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
10
Voimassaolo
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
40
s
Handstand hold
rest: 90 s
40
s
Handstand hold
rest: 90 s
40
s
Handstand hold
rest after the set: 60 s
Андрей
стойка сложно
13-12-2020
reply
thumb_up
Lähettää