Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
1. Грудь + трицепс + пресс
Author:
Ivan Kruchko
Грудь + трицепс + пресс
Alku
Set 1
1 round
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Elbow plank with body turn
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Dippi
rest after the set: 30 s
Set 2
1 round
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Elbow plank with body turn
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Dippi
rest after the set: 30 s
Set 3
1 round
14
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Elbow plank with body turn
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest after the set: 30 s
Set 4
1 round
13
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Elbow plank with body turn
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest after the set: 30 s
Set 5
1 round
13
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Elbow plank with body turn
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest after the set: 30 s
Set 6
1 round
13
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Elbow plank with body turn
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest after the set: 30 s
Ivan Kruchko
После болезни
21-01-2021
reply
thumb_up
Lähettää