Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
SOTKA
Author:
Илья
Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.
Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
15
Voimassaolo
Squats
15
Voimassaolo
Punnerruksia
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
15
Voimassaolo
Squats
15
Voimassaolo
Punnerruksia
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
15
Voimassaolo
Squats
15
Voimassaolo
Punnerruksia
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
15
Voimassaolo
Squats
15
Voimassaolo
Punnerruksia
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
15
Voimassaolo
Squats
15
Voimassaolo
Punnerruksia
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
Илья
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
14-10-2020
reply
thumb_up
Вадим Новожен
выполнил
16-07-2021
reply
thumb_up
Lähettää