Koulutus
tümvücut
Author: Beytullahkly
Alku
Set 1
10 rounds
5
Voimassaolo
Pull-ups
20
Voimassaolo
Squats
20
Voimassaolo
Punnerruksia
15
Voimassaolo
Crunches
10
Voimassaolo
Right side crunches
10
Voimassaolo
Left side crunches
5
Voimassaolo
Chin-Ups
10
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
3 rounds
Lähettää