Koulutus
Пробный раз
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Serafim
Alku
Set 1
4 rounds
8
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
4
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
3 круга
Lähettää