Koulutus
+18 кг жилет
Author: Максим

Монстр

Alku
Set 1
3 rounds
6
Voimassaolo
x
18
kg
Pull-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
x
18
kg
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
x
18
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
x
18
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
x
18
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s, after the set 300 s
Lähettää