Koulutus
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Alku
Set 1
4 rounds
6
Voimassaolo
Pull-ups
1
Voimassaolo
Nosto vallankaappaus
8
Voimassaolo
Straight bar dips
6
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
10
Voimassaolo
Burpee
10
Voimassaolo
Squats
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
Lähettää