Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
База
Author:
Никита Семёнов
Alku
Set 1
1 round
42+
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
31+
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
22+
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
20+
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
15+
Voimassaolo
Dippi
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
22+
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
17+
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
15+
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
13+
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
10+
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
30+
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
25+
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
70
s
Plank
rest after the set: 60 s
Lähettää