Koulutus
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
Alku
Set 1
4 rounds
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s, after the set 120 s
Lähettää