Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
грудь-руки" средняя сложность"
Author:
Reecko
Alku
Set 1
3 rounds
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 20 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 20 s
20
Voimassaolo
Incline Push-Ups
rest: 20 s
10
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 20 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 20 s
15
Voimassaolo
Bench dips
rest: 20 s
60
s
Plank
rest: 20 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 20 s, after the set 120 s
Lähettää