Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Training programs
»
Программа Армстронга
Четверг
Set 1
1 round
max
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
max
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
max
Voimassaolo
Punnerruksia
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
5
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 90 s
Евгений Сергеев
отлично
09-07-2020
reply
thumb_up
Lähettää