Training programs » Программа Армстронга
Понедельник
Set 1
1 round
max
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
max
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
max
Voimassaolo
Punnerruksia
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
max
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 90 s
max
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 90 s
max
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 90 s
max
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 90 s
max
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 90 s
Lähettää