5×5

Koulutus

5×5

Author: Андрій Ляхович

Alku

Set 1

1 round

14

Voimassaolo

Pull-ups

rest: 59 s

13

Voimassaolo

Pull-ups

rest: 70 s

12

Voimassaolo

Pull-ups

rest: 90 s

13

Voimassaolo

Pull-ups

rest: 90 s

max

Voimassaolo

Pull-ups

rest after the set: 140 s

Set 2

1 round

25

Voimassaolo

Dippi

rest: 70 s

25

Voimassaolo

Dippi

rest: 70 s

20

Voimassaolo

Dippi

rest: 70 s

20

Voimassaolo

Dippi

rest: 70 s

20

Voimassaolo

Dippi

rest after the set: 140 s