Koulutus
chest workout
Author: Manuel Dela Cruz
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 40 s
15
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 40 s
60
s
Close triceps position push-ups
rest: 40 s
12
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 40 s
10
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 40 s
12
Voimassaolo
Dippi
rest: 40 s, after the set 100 s
Lähettää