Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Тяни - толкай по 4-5 подходов с грузом
Author:
Valery
Alku
Set 1
5 rounds
8
Voimassaolo
x
10
kg
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Australian chin-ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
x
10
kg
Negative chin-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
30
s
Tucked front lever
rest: 120 s, after the set 240 s
Lähettää