Koulutus
Воркаут Элементы
Author: New Life
Alku
Set 1
1 round
6
Voimassaolo
Chest high pull ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Chest high pull ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Chest high pull ups
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Vetämällä toisaalta (mahdolliset laatu kullakin arm)
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Vetämällä toisaalta (mahdolliset laatu kullakin arm)
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Vetämällä toisaalta (mahdolliset laatu kullakin arm)
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Vetämällä toisaalta (mahdolliset laatu kullakin arm)
rest: 60 s
3
Voimassaolo
Vetämällä toisaalta (mahdolliset laatu kullakin arm)
rest: 60 s
3
Voimassaolo
Vetämällä toisaalta (mahdolliset laatu kullakin arm)
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Archer pull ups
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Archer pull ups
rest: 60 s
3
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
3
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Front lever raises
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Front lever raises
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Front lever raises
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Front lever raises
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Front lever raises
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Front lever raises
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Lähettää