Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Грудь
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Владимир Бычков
Alku
Set 1
4 rounds
10
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
Lähettää