Koulutus
Супер спина
Author: Шунь Богдан
Alku
Set 1
4 rounds
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
max
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s, after the set 120 s
нормас
Lähettää