Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Training programs
»
Макс
Day 1
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Incline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Burpee
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää