Koulutus
Грудь-трицепс
Author: Іван Мельниченко
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Parallel bar push-ups
rest: 150 s
Set 2
4 rounds
12
Voimassaolo
Dippi
rest: 150 s
Set 3
4 rounds
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
15
Voimassaolo
Bench dips
rest: 150 s
Lähettää