ศุกร์

Koulutus

ศุกร์

Author: Raymond Reddington

Alku

Set 1

4 rounds

15

Voimassaolo

Jump squats

rest: 10 s

10

Voimassaolo

Punnerruksia

rest: 10 s

10

Voimassaolo

Australian pull-ups

rest: 10 s

10

Voimassaolo

Pull-ups

rest: 10 s

15

Voimassaolo

Lying down leg raises

rest: 10 s

50

s

Plank

rest: 120 s