Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
быстрая тренировка. ВЫНОСЛИВОСТЬ!
Author:
Максим Шиш
турник и брусья максимум, свой вес. три счёта или круга. если мало то добавить до пяти.
Alku
Set 1
1 round
max
Voimassaolo
Pull-ups
max
Voimassaolo
Dippi
max
Voimassaolo
Ab Roller
max
Voimassaolo
жим эспандера
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
max
Voimassaolo
Pull-ups
max
Voimassaolo
Dippi
max
Voimassaolo
Ab Roller
max
Voimassaolo
жим эспандера
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
max
Voimassaolo
Pull-ups
max
Voimassaolo
Dippi
max
Voimassaolo
Ab Roller
max
Voimassaolo
жим эспандера
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
max
Voimassaolo
Pull-ups
max
Voimassaolo
Dippi
max
Voimassaolo
Ab Roller
max
Voimassaolo
жим эспандера
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
max
Voimassaolo
Pull-ups
max
Voimassaolo
Dippi
max
Voimassaolo
Ab Roller
max
Voimassaolo
жим эспандера
rest after the set: 60 s
Максим Шиш
жееесть, после работы это жесть
21-03-2019
reply
thumb_up
Lähettää