Koulutus
Грудной наркоман
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Иван Ковалёв
Alku
Set 1
4 rounds
14
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 15 s
7
Voimassaolo
Pseudo push ups
rest: 20 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest: 15 s
3
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
9
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 20 s
5
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 180 s
Lähettää