Koulutus
Зал
Author: Meretskyi Andrii
Alku
Set 1
1 round
5
Voimassaolo
Pull-ups
5
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Pull-ups
10
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Pull-ups
15
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Pull-ups
20
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Pull-ups
25
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Pull-ups
30
Voimassaolo
Dippi
15
Voimassaolo
x
30
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
Voimassaolo
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
Voimassaolo
x
65
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
7
Voimassaolo
x
70
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
3
Voimassaolo
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
5
Voimassaolo
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
Voimassaolo
x
12
kg
Dumbbell Flyes
15
Voimassaolo
x
12
kg
Dumbbell Flyes
12
Voimassaolo
x
10
kg
Dumbbell Flyes
12
Voimassaolo
x
10
kg
Dumbbell Flyes
Lähettää