Koulutus
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
Alku
Set 1
3 rounds
5
Voimassaolo
Wall Walk
rest: 25 s
10
Voimassaolo
Shoulder Tap
rest: 25 s
7
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 25 s
5
Voimassaolo
Elbow lever
rest: 25 s
10
Voimassaolo
Pike presses elevated feet
rest: 25 s
max
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
max
s
Handstand hold
rest: 90 s, after the set 80 s
Lähettää