Koulutus
Плечи,грудь 1
Author: Gennady G

Плечи и грудь 1

Alku
Set 1
4 rounds
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Pike presses elevated feet
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Shoulder Press - With Bands
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää