Koulutus
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
Alku
Set 1
1 round
15
Voimassaolo
Pull-ups
30
Voimassaolo
Jump squats
30
Voimassaolo
Push-ups on handles
30
Voimassaolo
Lunge Jump
30
s
Handstand hold
30
Voimassaolo
Bulgarian split squats (each leg)
15
Voimassaolo
Chin-Ups
15
Voimassaolo
Dippi
15
Voimassaolo
Reverse T-bar dips
30
Voimassaolo
Windshield wipers
rest after the set: 60 s
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Lähettää