Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
плечи
Author:
darrens2000
Alku
Set 1
1 round
max
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 3 s
max
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Voimassaolo
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 2
1 round
max
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 3 s
max
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Voimassaolo
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 3
1 round
max
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 3 s
max
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Voimassaolo
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 4
1 round
max
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 3 s
max
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Voimassaolo
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 5
1 round
60
s
Frog stand
rest: 3 s
max
Voimassaolo
Kastaa vaaka aidan (suorassa, jalat yhdessä)
rest: 3 s
40
s
Handstand hold
rest after the set: 155 s
Lähettää