Koulutus
Груди
Author: Lezo Sempay
Alku
Set 1
3 rounds
5
Voimassaolo
x
100
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
7
Voimassaolo
x
36
kg
Dippi
rest: 60 s
20-20
Voimassaolo
x
20
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
x
125
kg
Incline Push-Ups
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
Lähettää