Koulutus
Общая (для тонуса)
Author: Dwarf
Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 180 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 180 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 180 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 180 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 300 s
Set 2
1 round
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 180 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 180 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 180 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 180 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest after the set: 300 s
Set 3
1 round
15
Voimassaolo
Squats
rest: 180 s
15
Voimassaolo
Squats
rest: 180 s
15
Voimassaolo
Squats
rest: 180 s
15
Voimassaolo
Squats
rest: 180 s
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 300 s
Lähettää