Koulutus
Плечо и грудь
Author: Raf888

Легко

Alku
Set 1
3 rounds
5
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
3
Voimassaolo
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
3
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
3
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
Норм
Lähettää