Koulutus
20-08-2022, сб, 12:44
Author: Евгений
Alku
Set 1
1 round
30
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Pseudo push ups
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Pseudo push ups
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
13
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Pseudo push ups
rest: 30 s
13
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Pseudo push ups
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Lähettää