Koulutus
тренировка супер трицепс и грудь.тренировка
Author: Миша

Михайлович

Alku
Set 1
1 round
40
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Bench dips
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
40
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Bench dips
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
40
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
35
Voimassaolo
Bench dips
rest after the set: 120 s
было крутая.
Lähettää