Koulutus
Жимовая тренировка "Тупой качок"
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

Alku
Set 1
3 rounds
6
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 150 s
Lähettää