Koulutus
Плечи
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Бодя
Alku
Set 1
5 rounds
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 45 s
4
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 45 s
6
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Australian pull-ups
rest: 45 s
8
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 45 s
10
s
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 s, after the set 120 s
Lähettää