Koulutus
Подтягушки и отжимания в течение дня
Author: Ilja Surov

Произвольные подтягивания аля Сосисон де турникон

Alku
Set 1
1 round
max
Voimassaolo
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Punnerruksia
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
max
Voimassaolo
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Punnerruksia
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
max
Voimassaolo
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Voimassaolo
x
80
kg
Punnerruksia
rest after the set: 60 s
Lähettää